La bande de kinésiologie, votre allié pour prévenir des blessures ou accélérer votre guérison en poursuivant votre pratique sportive.
Pour les pathologies bénignes (tendinites, douleurs, etc.) : soulager les douleurs et accélérer la guérison.
Ses vertus sont multiples. Tout d’abord, elle améliore la circulation sanguine sous-cutanée au niveau de la zone sur laquelle elle est posée. Ce qui contribue à la récupération et à l’atténuation des douleurs. Puis, elle active le système lymphatique pour un meilleur drainage, favorisant ainsi la dissipation des œdèmes et hématomes. Le tout sans limiter vos mouvements.
S’adaptant à chaque pathologie bénigne et ses particularités, le tape de kinésiologie est idéal pour traiter et pratiquer en toute sécurité
La bande de kinésiologie est une bande élastique en coton contenant de la colle de manière à adhérer à la peau.
Comment poser des bandes de kinésiologie ?
Elle se pose de différentes façons sur les articulations et les muscles les plus sollicités ou les plus fragilisés par votre pratique sportive.
La bande doit être appliquée sur peau propre et sèche. Et si vous souhaitez conserver le strapping sur plusieurs jours, il est conseillé d’avoir une faible pilosité ou d’être rasé sur la zone concernée.
- Préparez vos bandes.
- Découpez-les en arrondissant les angles pour qu’elles ne se décollent pas durant votre pratique.
- Enlevez le papier support à une extrémité pour commencer à l'application.
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Mettez de la tension dans la bande selon votre besoin :
-> Soit tension de 50% : vous allongez votre bande de sa longueur x 1,5 (équivaut à la moitié de la longueur initiale).
-> Soit tension de 100% = vous allongez votre bande de sa longueur x 2.
!!! Important : lors de l’application veillez à ne pas mettre de tension aux extrémités des bandes.
